Sardinas y atún

 

 

En esta ocasión hemos preparado una deliciosa cena con una simple lata de sardinas en tomate y otra con una lata de atún en aceite oliva.

 

Ingredientes (2 personas):

 

1 rebanada grande de pan de hogaza

4 mini volovanes

1 lata de sardinas en tomate

1 lata de atún

4 olivas rellenas

Tomates cherri

 

Preparación (10 minutos):

 

Cortamos la rebanada de pan a rectángulos de tamaño similar al tamaño de las sardinas.

Colocamos una sardina, incluyendo su salsa sobre tantos trozos de pan como sardinas contenga la lata.

Los trozos de pan sobrantes los cortamos por la mitad, convirtiendo los rectángulos en cuadraditos,

Cubrimos los cuadraditos que nos han sobrado con atún y los decoramos con medio tomate cherri.

Llenamos los volovanes con atún y decoramos con aceitunas rellenas.

Huevos con espárragos en freidora de aire

 

            Como cada día recolecto espárragos de maceta, aproveche para unirlos a unos huevos cocidos, cocinados en freidora de aire y además ahorramos el trabajo de pelarlos, colocando todo ello en un molde de silicona.

 

            Ingredientes (1 unidad):

 

            6 huevos

            1 manojito de espárragos de maceta

            Aceite de coco (puede ser girasol)

            Sal

 

            Preparación (10 minutos):

 

            Aceitamos con aceite un molde de silicona, ayudandonos de un pincel de cocina, en mi caso, opté por un molde redondo de silicona.

            Cascamos los 6 huevos en el molde que hemos aceitado, aderezamos con sal y añadimos la parte tierna de los espárragos.

Cocinamos en la freidora de aire, durante 5 minutos a 170 grados, comprobamos su estado de cocción y cocinamos 5 minutos más.

            Damos la vuelta al molde y cocinamos 5 minutos más.

            Dejamos enfriar, colocamos en un taper y conservamos en el frigorífico hasta el momento de consumir.

Peras al vino con yogur griego

 

En esta ocasión, para consumir peras, he optado por preparar unas peras al vino, servidas sobre una base de yogur.

 

 

Ingredientes

 

1 kg de peras

½ l de vino tinto

½ l de agua

150 g de azúcar

2 yogures griegos sin azucarar

Canela

Fideos de azúcar coloreados

 

 

Preparación (60 minutos):

 

Aunque en esta ocasión, solo consumiremos 2 peras, aprovechamos para preparar mas peras, para futuras recetas.

Lavamos y descorazonamos las peras, no es necesario pelarlas.

Colocamos en una olla el vino, el agua, el azúcar, la canela, el yogur y las peras descorazonadas.

Cocinamos a fuego lento, alrededor de 50 minutos o hasta que las peras queden tiernas.

Cuando enfríen las peras, repartimos un yogur griego en dos cazuelitas de barro.

Sobre el yogur colocamos las peras y decoramos con fideos de azúcar de colores.

Conservar en la nevera hasta el momento de consumir.

Ensaladilla de macedonia de verduras

 

En esta ocasión he optado por preparar una ensaladilla de cocineros vagos, partimos de un bote de macedonia de verduras y solo necesitamos unir unos pocos ingredientes mas y tendremos cuatro platos de comida, aunque solo consumiremos dos, el resto, para otro día.

 

Ingredientes (4 personas):

 

 

1 bote de macedonia de verduras

8 palitos de cangrejo

8 gambas cocidas

Atún en aceite de oliva

2 pimientos rellenos de alcaparras

Salsa brava

Mayonesa

 

Preparación (15 minutos):

 

Comenzamos escurriendo la macedonia de verduras.

Mientras pelamos las gambas y troceamos los palitos de cangrejos.

Colocamos en un recipiente amplio las verduras escurridas, añadimos atún, al gusto, la mayonesa y la salsa brava, mezclamos bien.

Llenamos 2 cazuelitas de barro con esa mezcla, colocamos un pimiento relleno en el centro y decoramos con dos gambas y trocitos de surimi.

Alisamos la ensaladilla sobrante y la decoramos con las gambas y el surimi sobrante.

Conservar todo en el frigorífico hasta el momento de consumir.

 

 

Magdalenas valencianas con mortadela

 

Como hacía días que teníamos unas magdalenas valencianas dando vueltas en el cajón del pan, se me ocurrió preparar unos montaditos con ellas, acompañados de volovanes con atún y cubiertos de pimientos rellenos de alcaparras.

 

 

Receta de salsa de tomate para untar el pan:

https://jorbasmar.blogspot.com/2026/01/salsa-de-tomate-2026-para-untar-pan.html

 

Ingredientes (2 personas):

 

8 magdalenas valencianas

4 mini volovanes

Atún en aceite de oliva

Pimientos rellenos de alcaparras

16 lonchas de mortadela con aceitunas

Salsa de tomate para untar el pan

 

Preparación (15 minutos):

 

Comenzamos abriendo longitudinalmente las magdalenas y las untamos con la salsa de tomate.

Colocamos dos lonchas de mortadela en cada magdalena, cubrimos con la parte superior de la magdalena y cortamos por la mitad, para comerlo con mayor facilidad.

Llenamos los volovanes con atún y decoramos con un pimiento relleno.

Migas de supermercado, enriquecida con tocino curado, espárragos y tomate

 

            Segunda versión de migas de blíster, la verdad, no recuerdo el precio, pero, a pesar de ser poco adicto a los precocinados, se me antojo probar este invento.

También, como no me fiaba mucho añadí un tocino curado, espárragos y también tomate de bote.

 

 

            Ingredientes (2 personas):

 

            1 blíster de migas, los venden el pack de dos

            Sofrito de bote

            Tocino curado

            Espárragos de maceta

            2 pimientos fritos

            2 pimientas de Cayena

            1/2 cabeza de ajos

            1 vasito de vino blanco

            Aceite de oliva

           

 

            Preparación (30 minutos):

 

            Troceamos el tocino, rociamos una sartén con un chorrito de aceite.

            Colocamos el tocino en la sartén, junto con los ajos desgranados, pero sin descamisar.

            Damos unas vueltas y añadimos el vino y las pimientas de Cayena.

            Añadimos el tomate y las migas.

            Cocinamos a fuego bajo y cuando se evapore el vino y se concentre el tomate, añadimos los pimientos troceados y los espárrados.

            Removemos y dejamos cocinarse los espárragos y calentarse el pimiento, solo resta repartirlas entre dos platos.

Solomillo con peras en freidora de aire

 

En esta ocasión, como tengo exceso de peras, he optado por preparar un solomillo de cerdo, acompañado de peras, cocinado con freidora de aire.

 

 

 

Receta de salsa de tomate para untar el pan:

https://jorbasmar.blogspot.com/2026/01/salsa-de-tomate-2026-para-untar-pan.html

 

Ingredientes (2 personas):

 

1 solomillo de cerdo

3 peras

2 panecillos de bocadillo

Salsa de tomate para untar el pan

Pimienta

Aceite de oliva

Sal

 

Preparación (15 minutos):

 

Nada más fácil, rico y rápido que la preparación de esta receta.

Comenzamos abriendo los panecillos, los untamos con la salsa de tomate.

Troceamos cada mitad de panecillo en dos mitades.

Colocamos en pan en la bandeja de la freidora.

Cortamos el solomillo en 8 medallones de similar tamaño.

Salpimentamos todos los medallones y los colocamos sobre el pan untado de tomate.

Descorazonamos las peras y las abrimos por la mitad.

Colocamos las peras, no es necesario pelarlas, en el centro de la bandeja y las sazonamos.

Cocinamos en la freidora de aire 5 minutos a 180 grados.

Damos la vuelta a los medallones y cocinamos 5 minutos más.

Solo resta repartir entre dos platos, o simplemente llevarlo a la mesa y que cada cual se agarre lo que prefiera.