Melón con naranja y plátano

 

Hoy traigo un espectacular y sano postre combinando 3 frutas, un vasito de arroz con leche y poco más.

Ingredientes (2 personas):

1 rodaja de melón

1 naranja

1 pñatano

1 vasito de arroz con leche

2 cerezas verdes en almíbar

Miel

Chocolate líquido

Preparación (10 minutos):

Comenzamos repartiendo el arroz con leche entre dos cuencos.

Retiramos la piel y las semillas al melón, lo troceamos pequeñito y lo colocamos sobre el arroz.

Pelamos la naranja y el plátano, troceando ambas frutas a tamaño similar a como hemos troceado el melón

Colocamos en el centro los trocitos de naranja y a su alrededor el plátano.

Añadimos miel y chocolate líquido al gusto.

Decoramos con una cereza en cada cuenco.

Conservamos en el frigorífico, hasta el momento de consumir.

Pechuga al grill sobre melón asado

 

En esta ocasión os traigo una receta facilísima de realizar, original, diferente y rápida de realizar.

Ingredientes (2 personas):

1 pechuga de pollo fileteada.

2 rodajas gruesas de melón

Sazonador para pollo

Aceite de oliva

Sal

Preparación (20 minutos):

Colocamos papel de hornear en el grill doble para manchar poco.

Retiramos las semillas a ambas rodajas de melón.

Colocamos el melón, con su piel en el grill doble y repartimos los filetes de pollo sobre él, aderezados con sal y el sazonador para pollo (o vuestras especies favoritas).

Rociamos con un chorrito de aceite y cocinamos unos 10 minutos.

Damos la vuelta a las pechugas, otro chorrito de aceite y cocinamos 5 minutos más.

Comprobamos el estado de cocción y dejamos 5 minutos más, pero apagando el grill para aprovechar el calor residual.

Repartir entre dos platos y disfrutad de este estupendo contraste de sabores.

Sartén de judías verdes camufladas

 

En esta ocasión, usando unas simples judías verdes, os traigo una espectacular receta, muy fácil y rápida de realizar.

Por supesto, las sartenes pequitas, se pueden cambiar por platos o cazuelitas de barro.

El huevo, también se puede cocinar en el horno, mientras se calienta la comida en el horno, pero yo preferí freirlo en una sartén con un poco de aceite, que posteriormente usaria para freír unos ajos aliñados de bote (personalmente opino que quedan mas ricos los ajos crudos, pero compre este bote que tiene la ventaja que evitas pelarlos).

Ingredientes (2 personas):

2 puñaditos de judías verdes cocidas

1 chorizo

1 morcilla

2 huevos

4 ajos alimados, de bote

2 cucharadas de piñones tostados

Pimentón dulce (puede ser picante)

Aceite de oliva

Sal

Preparación (20 minutos):

Colocamos en cada sartén un chorrito de aceite de oliva, cubrimos su fondo con las judías verdes, previamente cocidas.

Cortamos por la mitad el chorizo y la morcilla, retirándoles su piel.

Colocamos una mitad de cada sobre las judías,

Horneamos unos 15-20 minutos a 180 grados, a partir de horno frío, solo tenemos que calentar.

Mientras en la sartén donde freiremos el huevo y los ajos, tostamos los piñones, sin aceite, reservamos.

Fieleamos los ajos.

Cuando tengamos calientes nuestras judías, calentamos aceite de oliva en la sartén donde hemos tostado los piñones y freímos dos huevos, aderezándolos con pimentón dulce y sal.

Colocamos un huevo en cada sartén, escondiendo la verdura.

En el aceite de freír los huevos, freímos los ajos fileteados.

Repartimos entre ambas sartenes con el aceite incluido.

Solo resta añadir los piñones tostados que tenemos reservados.

Ensalada de col

 

Nada mas fácil que la realización de una ensalada, pero lo divertido de realizar ensaladas, consiste en procurar realizarlas con diferentes ingredientes, para no sean todas iguales.

En este caso caso he optado por utilizar unas hojas de col china y algunos ingredientes más que tenía en la nevera.

Ingredientes (2 personas):

4 hojas de col china

1 pepino

1 kiwi

2 cucharadas de queso fresco especiado en aceite

2 cucharadas de aceitunas

1 zanahoria

1/2 limón (su zuno colado)

Aceite del queso especiado

Sal

Preparación (15 minutos):

Lavamos y troceamos las hojas de col.

Pelamos y troceamos a daditos el kiwi y el pepino.

Colocamos la col, el kiwi y el pepino en la fuente donde consumiremos la ensalada.

Añadimos las aceitunas y el queso.

Pelamos y rallamos la zanaria cruda.

Solo falta aderezar la ensalada con con sal, aceite del queso y remover.

Conservar en el frigorífico hasta el momento de consumir.

Ensalada de aguacate con queso fresco

 

En estta ocasión os presento una nueva ensalada, fácil, rica y diferente.

Ingredientes (2 personas):

1 agucate maduro

1 puñado de tomates cherri

2 cucharadas de queso fresco en aceite a las finas hierbas

2 cucharadas de aceitunas variadas

Crema de vinagre de manzana

Sal

Preparación (10 minutos):

Abrimos el aguacate, desechamos su semilla y su piel.

Troceamos a daditos el aguacate.

Lavamos los tomates y los partimos por la mitad.

Añadimos las aceitunas variadas.

Agregamos el queso en aceite.

Aderezamos nuestra ensalada con aceite del queso, sal y un chorrito de crema de vinagre.

Removemos y conservamos en el frigorífico hasta el momento de consumir.

Lomo con pisto de bote

 

En esta ocasión os traigo una receta rápida de realizar y sin ninguna complicación, aunque realizar un pisto no es dificil y se puede cocinar en cantidad, para guardarlo en tapers en el congelador, en ocasiones, sin abusar, también sirve recurrir a los precocinados para cocinar rápido y manchar poco.

Ingredientes (2 personas):

4 filetes de lomo grandecitos

1 lata de pisto

Aceite de oliva

Sal

Preparación (15 minutos):

Calentamos un chorrito de aceite en una sartén y sellamos en él los filetes de lomo, sazonandolos, sin abusar que el pisto ya tiene sal.

Dejamos el fuego al 3 sobre 9 en vitricerámica y volcamos el pisto sobre los filetes.

Dejamos cocinarse despacito hasta que nos guste la textura del pisto, rectificamos el punto de sal y consumimos calentito, mojando sopitas de pan tierno en el pisto.

Tortilla de zanahorias con ajo y ceboilla

 

Como hace unos días se me antojo comprar una bolsa de zanahorias, ahora toca consumirlas y se me ocurrio preparar una tortilla.

Ingredientes (4 personas):

10 huevos

1 cebolla

4 ajos aliñados

4 zanahorias

1 puñadito de espárragos de maceta

Aceite de oliva

Sal

Preparación (30 minutos):

Pelamos y troceamos la cebolla y las zanahorias.

Colocamos los ajos, las zanahorias, la cebolla y un chorrito de agua para ayudar a licuarse en el vaso de la licuadora (también se puede realizar con la batidora).

Trituramos, colocamos los huevos en un bol, los sazonamos, los batimos y les añadimos el contenido del vaso de la licuadora o batidora, mezclando bien.

Mientras calentamos un chorrito de aceite en la sartén, yo opte por utilizar una sartén especial para hacer tortillas, pero se le puede dar la vuelta perfectamente con un plato o la tapa de una olla, añadimos los esárragos troceados.

Cocinamos a fuego medío hasta que se nos cuaje la tortilla, le damos la vuelta y dejamos terminar de cuajarse.

Servimos en un plato y que cada cual se agarre el trocito que desee.