Últimamente me he acostumbrado a
utilizar el grill doble en lugar de la sartén, especialmente para cocinar
patatas, pero como siempre digo, manchando lo mismo, aprovecho también para
asar la carne.
El mix de verduras al horno lo
tenía congelado de otro día que hice mucha cantidad.
Receta de mix de verduras al horno:
Ingredientes (2 personas):
1 contramuslo de pollo grande
2 patatas gordas
150 g de verduras asadas al horno
Aceite de oliva
Pimienta negra molida
Sal gruesa
Preparación:
Aceitamos el grill y ponemos a
calentar.
Mientras lavamos bien las
patatas, las cortamos por la mitad, longitudinalmente, sin pelarlas, colocamos
en el grill, salpimentamos y rociamos con un chorrito de aceite, cerramos el
grill y dejamos cocinarse alrededor de 45 minutos o hasta que las patatas
comiencen a estar tiernas, vigilándolas cada 15 o 20 minutos y agregándoles
aceite si lo consideráis necesario.
Deshuesamos el cuarto trasero del
pollo (también podemos pedir que lo haga a vuestro carnicero) y lo partimos en
dos trozos de similar tamaño.
Cuando las patatas estén casi
tiernas, colocamos el pollo también en el grill doble, lo aceitamos, lo
sellamos y lo salpimentamos.
Dejamos en el grill cerrado el
pollo, junto con las patatas, 15 o 20 minutos más.
Cuando este casi listo, calentamos
nuestras verduras asadas al horno (previamente descongeladas), en el microondas
unos 2 minutos a media potencia o hasta que estén calientes.
Servir 2 mitades de patata, un
trozo de pollo y la mitad de las verduras en cada plato.
Nota: si el pollo es pequeño o los comensales glotones, recomiendo un
cuarto trasero de pollo deshuesado por persona.
Desde luego me encanta por lo saludable.Me viene muy bien.Un abrazo amigo.
ResponderEliminarMe alegro que te guste, hoy comeremos algo parecido, sustituyendo el pollo por entrecot, acompañado de all i oli casero y una ensaladita.
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